Довольно многим водителям приходится ездить за рулем в ночное время. Поездки могут быть не только на короткие, но и на дальние расстояния. Как ни крути, но человеческий организм устроен таким образом, что ночью ему хочется спать. Но что же делать, если возможности отдохнуть нет, а ехать надо?
Итак, широко распространенным методом избавления от сонливости считаются энергетические напитки. Но, вопреки рекламе, он не действует. Кроме того, употребление энергетиков свыше нормы вредит здоровью. Больше одной банки выпивать крайне не рекомендуют.
Народным средством для стимулирования бодрости считается смесь колы и кофе. Проверять действенность подобного способа лучше заранее, да и то при условии, что сердце здоровое. Чтобы правильно приготовить данную смесь, 1-2 чайные ложки кофе следует смешать с одним стаканом колы. Многие водители, не имея под рукой стакана, засыпают кофе в бутылку. Так поступать не следует, ведь напиток после взбалтывания может попросту вылиться. Данная смесь дает довольно действенный эффект. Как бы спать не хотелось, но порядка четырех часов водитель будет себя чувствовать бодро.
Чтобы обмануть организм, можно использовать следующий психологический момент: в автомобиле следует выключить часы. Когда час поздний, то организм по привычке готовит себя ко сну. Если же не обращать внимания на время, то переживать ночные поездки гораздо проще.
Бытует мнение, что для того, чтобы отогнать сон, желательно слушать ритмичную дискотечную музыку. С этим утверждением можно поспорить. Гораздо эффективнее отгоняет сон радио, так как смена музыкальных композиций вперемешку с голосом ведущего и рекламой заставляют водителя быть более сосредоточенным.Если в сон все-таки клонит, то можно открыть окно. Свежий воздух моментально протрезвляет сознание.
Данную процедуру рекомендуется проводить как можно чаще. Находясь за рулем, важно никогда не смотреть в одну точку впереди себя. Нужно постоянно водить глазами, перемещая взор с дороги на панель приборов и на встречные машины. Когда голова, глаза и шея работают, гораздо проще оставаться в сознании и не уснуть. При длительной поездке периодически нужно останавливаться и выходить из машины. Можно периодически умывать лицо минералкой. Газированная вода, попадая в поры, делает свое дело.
